((( اسأل عن صحتك ... ونحن نجيب .. )))

إقتباس المشاركة الأصلية بواسطة lonely I’m depressed, because I can’t lose weight easily . What should I do

HI lonely do not depressed my dear


and every thing will be fine


The most important thing to remember as you begin any weight loss plan is that there is no quick fix or magic

pill that will help you lose your extra pounds and keep them off



Successful weight loss over the long term will likely include

adhering to a healthy lifestyle (including nutritious foods and physical activity

making changes in the way you think about food, and

paying attention to reasons why you eat (emotions, boredom, or reward,,,etc. actually being hungryTo lose

weight, you must eat fewer calories than your body uses. This doesn’t necessarily mean that you have to

eat less food. There are many ways you can continue to enjoy foods you like while working towards your

weight loss goals, creating and maintaining a healthy lifestyle





Engage in daily physical activity. Engaging in some kind of physical activity dancing , walking, or playing will


enliven your physical and mental health and help to keep the extra pounds off.



Plan your meals and snacks ahead of time and tune into the feelings you experience while eating. By

planning your meals ahead of time, you will be less likely to binge on less healthy foods and more inclined to


eat in moderation and when you are truly hungry





GOOD LUCK

إقتباس المشاركة الأصلية بواسطة Dehen_3o0od شكرررا استاذة ام الزين..

عفوا" استاذ Dehen_3o0od

إقتباس المشاركة الأصلية بواسطة Al_MoshakeS شكرًا ام الزين وموضوع مفيد وحلو..؟ . . انا في عيوني تخرج المادة الشمعية بكثرة اتمنى ان تقولين لي السبب وتقولين لي الدوا

العفو تسلم



وسلامتك ماتشوف شر ان شاء الله


خروج الماده الشمعيه لها اسباب كثيره منها:

*جفاف العين فتخرج هذي الماده لترطبها .. ويكون سبب الجفاف اما لاستخدام عدسات لاصقه او وجود الغبار في الجو

والجو الحار ايضا" والسهر احيانا" لساعات طويله ... فما عليك يا مشاكس انك تريح عينك شوي ,, ويستحسن


تستخدم قطره ضد جفاف العين موجوده بالصيدليات ومحلات النظارات لمده 3 ايام



اما اذا كان لوم الماده الشمعيه مختلف اي: ( اصفر او اخضر ) فهذا معناه وجود التهاب في العين ( بسم الله عليك)


في هالحاله يجب مراجعه الطبيب لوصف قطره كمضاد حيوي ضد البكتيريا او الفيروسات





وسلامتك ما تشوف شر ان شاء الله

تسلميلى ياام الزين على موضوعك المميز وعندى سؤال

عاوزة اعرف ايه اضرار كبر حجم الرحم عن حجمه الطبيعى من غير حمل يعنى خلقة ربنا وليه ضرر على حدوث الحمل ولالا وشكرا ليكى حبيبتى؟

مشكور اختي ام الزين
عندي سؤال اخوي سمين وابغى له
رجيم
تقدرين تفيديني
مع العلم انه يقول ان ماأقدر اخلي الاكل

إقتباس المشاركة الأصلية بواسطة أم الزين الله يعافيج ياملوله شعرج يعورج >> روحي غسليه وسخ ظفرج يحكج >> حكيه مفتقده شهيتج >> بترجع لج ان شاء الله فقدان الشهية أو النقص في الشهية من المشاكل التي تصيرعند جميع الناس. ولا يوجد من يستطيع إخبارنا بالضبط سبب فقدان الشهية. فقد تكون سببها المرض أو بسبب علاج معين او تغير ظروف الحياه والمشاعر كالسفر الخوف و القلق أو الإحباط . ويجب ان لا يتجاوز يوم أو يومين وإذا تجاوز ذلك فسيكون الأمر مقلقا . *هذي 10 اقتراحات اقدمها لج وان شاء الله تفيدج : 1-كثري من الوجبات الغذائية السائلة والمطحونة السريعة 2-خذي وجبات صغيره ولكن متعددة على مدار اليوم 3- نوعي في الوجبات سيحسن الشهية 4-كثري من الفواكه تفتح الشهيه بدرجه كبيره 5-تناولي وجبات ناعمة وباردة أو مجمدة مثل اللبن وخلطات الكوكتيل. 6- استغلي الوقت عندما تشعرين بالتحسن, وأكلي وجبة كاملة وتناولي مشروباتك قبل أو بعد وجبة الطعام ب30-60 دقيقة. 7-تناول من الماء في أثناء الطعام كميه محدودة كي لا يمتلئ بطنك بالماء 8-استرخي واستريحي قدر الإمكان وحاول أن يكون مزاجج مضبوط 9- الاحسن ان يكون الطعام المعد جذابا في شكله ومظهره لأن ذلك يحسن الشهية 10- التمارين الرياضية الخفيفة المنتظمة قد تحسن شهيتك. ان شاء الله تفيدج نصايحي واذا ما لقيتي اي تحسن خلال 48 ساعه , المفروض تستخدمين فيتامينات لفتح الشهيه , لمده محدوده فقط اقصاها اسبوع. وشكرا"

اختي ام زين ..

اشكرك على هذا الموضوع ...

ولكن طريقتك في نصح الاعضاء لابد من ان تكون باسلوب طبي وليس باسلوب الامر...

افضل فاتح شهية هو العسل وهذا متعارف عليه منذ القدم .... كما ان جميع علاجات فتح الشهية تتكون من 90% من العسل 5% من الاعشاب وخاصة الزعتر والبابونج و 5% مواد اضافية مثل الفيتامينات والاملاح والمعادن الاضافية ...

اتمنى ان لا اكون قد ازعجتك او ازعجت اي شخص هنا...

اخوكم ..

د. ابو نادين
اخصائي الامراض الحرجة والطواريء..

شكرا" د. ابو نادين

اشكرا على هذا الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي بلغم وجربت الكثير من الادوية دون جدوى,كذلك ان مريضة بالsinusite
من له حل لمشكلتي هذه فارجو مساعدتي لان البلغم و ال sinusite اعاني منهم من زمان ولم اجد دواءا نافعا.
شكرا لكم

ماشا الله عليك يا ام الزين أول مره أشوف مثل هذا الكرم..

وامثالك يجي منهم أكثر وصراحه أعجبتني ولك تقديري واهتمامي...

وعندي مشكلة عاااارمه مطفشني في حياتي و بشكل أسبوعي تقريبا.....

الحساسيه وما أدراك ما الحساسيه في الأنف إذا جاني معد أصير على بعظي وتجف شفايفي واجوع بشكل رهيب حتى لوكنت ماكل....وعيني احسها مضربه.

واستخدمت دوا اسمه كلاراتين من كثر ما استخدمه صارت عندي الظاهر مناعه صرت آخذ باثلاث ولا ينفع....

وتقديري لك يا أم الزين.......

. والسلام عليكم.